無論你是「老友記」，還是「後生仔」，跨代同行都與你有關！跨代同行與精神健康息息相關，其中尤能應對孤獨感。長者隨著身體慢慢退化，再經歷退休、子女成長離家、喪偶，以及身邊朋友、街坊逐漸去世，若果沒有及時應對，容易產生孤獨感，還會覺得人生失去意義。如果長者本身較少參與社交活動，強烈的社會疏離感及孤獨感很容易帶來不同情緒困擾及疾病，更有機會導致身心健康疾病，如抑鬱症。但有了同行者，讓長者減少獨自生活的孤獨感與其他危機，更能透過與青年人的互動，保持與社會接軌。
同時，年輕人處於成長階段，對人生有許多困惑，亦慢慢建立自己的處事方式、價值觀。成長的摸索過程中，他們或會遭遇人際關係、學業、事業，甚至自我價值建立的挫折。有了「老友記」作同行者，年輕人能跳出自身角度，吸收長者的人生智慧，抱持信心，面對不同挑戰。
兩代人能互相學習與幫助對方，例如青年人教導長者使用電子科技，而長者又能道出他們的人生故事與智慧，雙方都能從分享知識、技能、價值觀之中建立自信，及與另一世代交流，從溝通之中得到認可。同時，根據研究，較常接觸長者的年輕人，較覺得長者與年輕人之間沒太大分別 。可見，透過相處，長幼可藉著溝通、相處，除下有色眼鏡，真正認識、了解眼前這位另一世代，蘊藏著哪些未發掘的寶藏，並在其中聆聽與陪伴，從中培養同理心。
