照顧孩子這個任務並不簡單，有時身體遇上不適，還要兼顧照顧孩子，會更有壓力。你希望為子女分擔辛勞，希望孫兒快樂成長，但他們卻「不領情」，令你又心傷又失望。 

但當你投放許多心力在照顧孫兒時，你又有好好照顧自己嗎？在你身體不適時，你會告訴女兒自己不能照顧孫兒，還是硬著頭皮去照顧？若你遇到想參加的活動，但卻與照顧孫兒的時間相撞，你會選擇不報名活動，還是與女兒協調時間？這些情況其實很常發生，你可以留意一下自己在遇到照顧責任，會先考慮自己的需要，還是女兒與孫兒？ 

當然你可能會認為，自己有餘力，應該幫助女兒，因為你知道女兒工作、做家務其實也非常操勞，所以你就算忍住身體的病痛，或犧牲參與其他活動的時間，都在所不辭…… 

我們希望告訴你，請記得教養原本應是父母的責任。長者在子女成年、退休後，同時亦是享受自我時間的開始，他們有自身的興趣、想做的事；同時，長者身體逐漸退化，照顧孩子若果是他們的生活重心，或多或少為他們增添身心壓力。然而，長者有機會因為擔憂，而不敢反對或提出太多要求。但這樣會反過來影響你的身心健康，令你倍感壓力。 

坊間不少非政府組織會舉行祖父母課程，讓祖父母裝備自己，掌握教養方式及自我關懷。另外，如果在照顧上自身出現情緒困擾，請盡快尋求專業人士（例如：社工）協助。